Лишний вес сбрасывается гораздо легче и быстрее, если привести обменные процессы нашего организма в норму. 🍃10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВКУСНОГО ПОХУДЕНИЯ
✔ КУРИНОЕ ФИЛЕ
Это лучший низкокалорийный продукт, который является отличной протеиновой основой многочисленных диет.
✔ ТРЕСКА
Обладает рядом преимуществ по сравнению с другими сортами рыбы. Треска содержит минимум жира, но максимум минералов, витаминов и 20% высококачественного белка.
✔ ФАСОЛЬ
Низкая калорийность и минимальная жирность не дает чувства тяжести, зато обеспечивает ощущение сытости, которое сохраняется в течение продолжительного времени. Можете тушить фасоль или готовить на пару, добавлять ее в салаты, подливки, овощное рагу и даже делать вкусное печенье!
✔ КРЕВЕТКИ
Весьма сытный белковый продукт, помогающий разнообразить любой диетический рацион. Мясо креветок изобилует незаменимыми жирными кислотами, железом, витаминами группы В и легкоусвояемым кальцием.
✔РУККОЛА
Руккола весьма эффективно зарекомендовала себя в борьбе с ожирением и болезнями желудочно-кишечного тракта. Руккола в качестве средства для похудения, налаживает обмен веществ, позволяя обрести стройность и отличное самочувствие.
✔ПОМИДОРЫ
Лишний вес сбрасывается гораздо легче и быстрее, если привести обменные процессы нашего организма в норму. Именно с этой непростой задачей способны справиться помидоры.
✔ БРОККОЛИ
Она вполне заслужено носит титул королевы овощей. Брокколи полна хлорофилла, минералов и витаминов, поддерживающих наш организм в здоровом функциональном состоянии.
✔ СЕЛЬДЕРЕЙ
И стебли, и корнеплоды сельдерея содержат минимум калорий, существенно повышают тонус организма, выводя из него токсичные вещества и лишнюю жидкость.
✔ ШПИНАТ
Великолепный антиоксидантный продукт для похудения, который также богат растительным белком и железом.
✔ ЗЕЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ
Яблоки для похудения очень эффективны, ведь в их составе много полезного яблочного пектина и мало калорий и углеводов.
Из этих продуктов, в сочетании с друг другом и при добавлении других ингредиентов, можно приготовить множество вкусных салатов и других блюд!
#советы@f_marta #фраумарта #фасоль #здоровоепитание
